Kinésiologie du sport à Nevers (58) - Performance, confiance et équilibre du sportif
Quand le mental, le corps et les émotions avancent dans le même sens, la performance devient plus fluide et plus durable.
Qu’est-ce que la kinésiologie du sport ?
La kinésiologie du sport est une approche globale qui vise à accompagner les sportifs de tous niveaux, amateurs ou professionnels, dans leur pratique et leurs objectifs.
Elle prend en compte les interactions entre le corps, le mental et les émotions, qui influencent directement la performance, la récupération et le bien-être du sportif.
Même avec une préparation physique et technique adaptée, il arrive que le stress, la pression du résultat, le manque de confiance, la peur de l’échec ou certaines tensions corporelles limitent l’expression du potentiel.
La kinésiologie du sport vise alors à rétablir une meilleure cohérence interne, afin de favoriser une performance plus fluide, plus stable et plus durable.
Chaque sportif possède son propre vécu, ses repères, ses valeurs et sa manière d’aborder l’effort et la performance.
Grâce au test musculaire, il est possible d’identifier les déséquilibres physiques, mentaux ou émotionnels, et de les rééquilibrer de manière personnalisée, dans le respect de la personne et de sa pratique sportive.
À qui s’adresse la kinésiologie du sport ?
Cette pratique s’adresse à tous les sportifs souhaitant progresser sans s’épuiser, mieux comprendre leurs réactions face à l’enjeu et retrouver plus de plaisir et de justesse dans leur pratique.
- Les sportifs amateurs : Pour pratiquer leur activité avec plus de plaisir, de confort et de sécurité, tout en limitant les risques de blessure.
- Les sportifs compétiteurs: Pour mieux gérer la pression, renforcer la confiance en soi, améliorer la concentration et optimiser leurs performances dans les moments clés.
- Tous types de sports : Sports individuels (course, tennis, natation,…) ou collectifs (handball, basket, rugby,…).
Les bienfaits de la kinésiologie du sport :
La kinésiologie du sport agit sur plusieurs niveaux :
- Gestion du stress et des émotions : Mieux vivre la pression, renforcer la confiance en soi, améliorer la concentration et dépasser certains blocages émotionnels comme la peur de l’échec, de la blessure ou du regard extérieur.
- Optimisation des performances : En améliorant l’équilibre entre le corps, les émotions et l’engagement du sportif
- Muscles hypertoniques : Identifier et relâcher les tensions excessives pour améliorer la fluidité du mouvement et limiter les risques de blessure.
- Relâchement musculaire global : Équilibrer les chaînes musculaires pour retrouver un mouvement plus harmonieux et fonctionnel.
- Amélioration de la posture : Réduire les tensions inutiles et favoriser une meilleure coordination.
- Prévention et récupération : Soutenir le corps avant l’apparition de blessures et favoriser une récupération physique et émotionnelle après l’effort.
Comment se déroule une séance ?
- Un bilan personnalisé : Échange autour de votre sport, de vos objectifs, de votre saison, de vos ressentis, de vos éventuelles douleurs ou blocages.
- Recherche de déséquilibres physiques et/ou émotionnels : À l’aide du test musculaire, identification des déséquilibres, des tensions musculaires ou du stress en lien avec votre objectif sportif.
- Techniques d’équilibration : Mobilisations douces, relâchements musculaires, techniques d’intégration corporelle, visualisation,… et parfois taping kinésiologique pour optimiser les résultats.
- Suivi et conseils : Recommandation éventuelle d’exercice(s) d’ancrage pour compléter les bienfaits de la séance.
Une séance dure en moyenne entre 1h et 1h30, se déroule habillé(e), dans une tenue confortable.
Le taping kinésiologique, un atout supplémentaire
Le taping kinésiologique est une méthode complémentaire utilisée en kinésiologie du sport. Ces bandes adhésives élastiques :
- Soutiennent les muscles et les articulations sans limiter la mobilité.
- Favorisent la circulation sanguine et lymphatique pour réduire les inflammations, les douleurs et oedèmes.
- Offrent un soutien postural ou fonctionnel après une séance ou lors de la pratique sportive.
Des exemples concrets d’accompagnement
- Gestion émotionnelle : Apprendre à gérer la pression de l’enjeu, la peur de l’échec ou la pression extérieure.
- Préparation aux événements sportifs : Travail sur la concentration et l’ancrage.
- Retrouver de la légèreté et du plaisir dans la pratique après une période de pression ou de perte de confiance.
- Prévention des blessures : Relâchement des tensions musculaires et rééquilibration.
- Récupération après une compétition : Détente physique et émotionnelle.
- Retour de blessure : Renforcement de la confiance en son corps et soulagement des tensions résiduelles.
- Amélioration de la posture : Travail sur les déséquilibres corporels pour une posture fonctionnelle.
Pourquoi choisir la kinésiologie du sport ?
La kinésiologie du sport permet de progresser tout en respectant les limites du corps et de l’individu.
Elle s’adresse aux sportifs qui recherchent une exigence juste, une performance alignée avec leurs valeurs et une pratique plus consciente, équilibrée et durable.
Elle s’adresse aux sportifs qui recherchent une exigence juste, une performance alignée avec leurs valeurs et une pratique plus consciente, équilibrée et durable.
Kinésiologie du sport - Tarifs
Tarif pour une séance : 60,00 €
Pack « Suivi sportif » : Possibilité de mettre en place un suivi sur du moyen terme (6 mois par exemple), à raison d’une séance toutes les 3-4 semaines – 300.00 € pour un pack 6 séances
Règlement par chèque ou espèces.
Prendre RDV - Prêt à allier performance, confiance et bien-être ?
Mon cabinet se situe à proximité de Nevers (Nièvre – 58)
Par téléphone – SMS : 07.66.72.31.88
Par mail : guillaume.kinesio@gmail.com
Les bienfaits de la kinésiologie ne s’arrêtent pas au sport ! Découvrez la kinésiologie pour le quotidien !